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奇书网 > 女生小说 > 重生后我成了长姐 > 第37章

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第37章(1/2)

        屋子里充满了笑声,赵曦的目光扫过三个孩子,三个孩子都笑的很开心。

        这还是他们父母去世之后,三个孩子第一次露出这么开心的笑容。

        赵曦想了想,把要说的话咽了下去。

        她轻声道:“你们相信大姐,咱们家以后一定会越来越好的。”

        赵起点头,“大姐,我相信你。”

        赵来和赵好也齐声道:“我们也相信你,我们都会努力的。”

        赵曦深深吐出一口气,“你们都是好孩子,咱们吃饭吧!”

        吃过饭,是常规的家庭全员健步行。

        这个词是赵曦提出来的。

        赵来第一次听到这个词,只觉得新鲜,却又十分贴切。

        因为这个词,让他对饭后散步的行为不再抵触,甚至有了几分期待。

        经过一个多星期的锻炼,他们身上不再酸疼,体力也比之前好了很多。

        早上快走的速度提高了,时速已经达到了一公里十一分钟。

        赵曦看着手表,十分欣慰。

        “等咱们减掉十斤之后,就可以跑步了。

        “姐,为什么现在不能跑步呢?我觉得我能跑了。”

        赵来迈开步子,甩开手,一副跃跃欲试的模样。

        赵曦解释,“现在我们的体重过大,如果跑步的话,会对膝盖造成负担。我们要循序渐进,不能着急。”

        “原来是这样,姐,我们都听你的。”

        早上可以跑步,但晚上不行,刚刚吃完饭,冒然做剧烈活动,会造成胃下垂。

        赵曦可不想为了减肥,把三个孩子的身体弄坏。

        她不紧不慢的走着,三个孩子昂首挺胸走在前面,一边走,一边听英语,时不时的还会小声交谈。

        三个孩子在赵曦的耳提面命下,有了很强的形体意识。改掉了低头,含胸,驼背的毛病,昂首挺胸的,个子都像是长高了一般。

        一个多星期,四个人的体重没有明显的变化,赵曦是降的最多的,将近两公斤。赵起和赵来几乎没动,赵好降了不到一公斤。

        赵好看过体重秤的数据,嘴角抿着,眼中掩饰不住的喜悦。

        赵来却叫起来,满脸不服,“姐,为什么我跟赵起的体重几乎没有变?我们明明也运动了。”

        赵起一脸平静,“肌肉是比脂肪重的,我们运动后,肌肉增加,脂肪还没有减少,这时候体重不会降低,甚至会增加。”

        “啊?那怎么办?”

        赵曦笑着拍拍赵来的头,“当然是坚持运动啊!运功刚开始是增加肌肉,之后就会消耗脂肪了。消耗脂肪之后,我们的体重才能有变化。”

        |“那多久体重才会下降?”

        “得过两个星期吧!”

        “两个星期?”赵来恍然,“我们才运动了一个星期。”

        “相信姐,再过一个星期,你的体重肯定会断崖式的下跌。赵来,你的体重虽然没有明显下降,但你不觉得你瘦了吗?”

        “啊?”赵来摸着自己的脸,不相信,“真的吗?”

        “你可以自己照镜子。”

        赵来往前一步,镜子里映出他的模样。

        “瘦了吗?”

        赵来仔细的看着自己的脸,“好像是诶……好像有下巴了。赵起,赵好,你们俩看看,我是不是

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